おはようございます。
今日も素敵な朝を迎えることが出来ました。
安眠が出来て、家族が元気で、痛いところがない・・・・幸せですね。私は日本一幸せなセラピストです。
今日も巻爪のお話です、でもその前に・・・
〜2月の幸せのおすそ分けメッセージ〜
私達の財産は『福』『禄』『寿』
福・・・子孫繁栄を行うには生活習慣が大切
禄・・・お金を稼げること、その知恵を持つこと
寿・・・健康で長生きする事
生活習慣のためには、ストレスを回避することが大切！とお伝えしていますが、このストレスについて、私は全ての万病の元と考えています。私の周りにはこのストレスが原因で、命を落とした大切な仲間がいるので、このストレス対策について引き続きお伝えします。
先日もお伝えしましたが、ストレス対策には睡眠が大切です。
『睡眠は、細胞のリカバリータイム』
１９６０年代には日本人の６０％以上が夜の１０時には就寝していましたが、少し古いデータですが２００５年にはその数が２４％にまで減少しているそうです。（NHKの調査による）
生命を維持していくためには、日々古くなったたんぱく質を壊して、新しいたんぱく質を作り、たえず組織を再生しなければなりません。、そのたんぱく質の新陳代謝が睡眠中に行われます。また成長ホルモンや免疫ホルモンの睡眠中に分泌されます。
睡眠中は、日中食事で得た栄養素を使い体を修理するとても大切な時間帯です。
つまり・・・睡眠によって食事の最終段階が行われるのです。よって寝るにもエネルギーが必要で、睡眠中に活発に細胞が代謝を行っています。
食事の行為が睡眠によって完成する・・・・・やっぱり睡眠は大切ですね。
それでは今日はこれでおしまい。
今日も一日感謝して・・・・楽しみましょう！！
イッテラッシャ～～～イ
氏名 井上潤一
職業 オステオパス、入谷式足底板療法専門理学療法士、障がい児療育専門理学療法士、巻づめ補正ペディグラス法ＤＩＰＬＡＭＡ ＣＳソックスアドバイザー
（外反母趾をはじめ足の痛み、膝の痛み、腰の痛み、頸の痛み、肩の痛み、巻づめなど、全身を見て（森）身体の部位（木）を診るセラピスト）
趣味 水泳、身体の勉強 運の勉強
好きな言葉 波乱万丈どんと来い！こんなの鼻くそ
自分が良い気分でいる以上に大切な事は無い
（千葉修司さんから頂いた言葉です）
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