波乱万丈ドンと来い！こんなの鼻くそ(巻き爪補正が出来るオステオパス.理学療法士のブログ.vol341)

〜４月幸せのおすそ分けメッセージ〜

今日から夫婦で5日間のファスティングに入りました。

平成最期のデトックス❤️。

断捨離ですね。

私は1日１食生活を心がけてきますが、年に数回5日間のファスティングを行います。

ファスティングの効果として

1.血糖値の安定

私の友達はファスティング前は200が、終わった後は110台と何年かぶりに血糖値が正常値になっていました。

2.消化吸収能力の向上

腸が休まるのて・・たまには腸も休ませないとへばります。

3.長寿遺伝子のスイッチが入る

私はやる度に遠視が改善します。老眼鏡を使わなくなりました。

4.集中力が高まり、頭が良くなる。

テレビ番組でファスティングをやっている時、マインドフルネスをした時に、計算問題をするとスコアーが上がっていました。

ファスティングでなぜこのような効果が確認されるのか・・デトックス効果ですが、

我々の食べている食品にはもはや安全な物はなかなかありません。

有機農法で作られた野菜でさえも、中国から飛んできているPMの影響で、決して安全な野菜と言い難い。むしろ施設で作られた栄養価の低い野菜の方が、マシかもしれません。

黄砂が飛んだ後は、窓ガラスにこびりついた砂が、べったりしていて、少々洗っても落ちないように、野菜についてから落とすのは大変。落として食べるようになるまでとても手間がかかり、現実的ではありません。

トランス脂肪酸に代表されるように、食品添加物は殆ど食品に含まれるため、取り込んでしまいます。

これ有毒物質は、脂溶性の物が多く、私たちが摂取すると、脂肪に蓄積されます。

このときに、空腹、断食を行うと、エレルギー源に脂肪が使われることにより、蓄積されていた脂肪についていた有害物質が遊離して、体外に排出しやすくなります。

つまりトランス脂肪酸の解毒なのです。

身体も軽くなり、いい感じ❤️。

私の行うファスティングは、冒頭の写真のドリンクを使うので、楽チン安全です。

ぜひ一度くらいは挑戦することをお勧めします。

とても身体が軽くなり、今までの自分とは違う自分に会えることでしょう。

それでは今日はこれでおしまい。

今日も一日感謝して楽しみましょう‼️

イッテラッシャーイ。

氏名　井上潤一

 

職業　オステオパス、入谷式足底板療法認定ベーシックインストラクター、障がい児療育専門理学療法士、巻づめ補正ペディグラス法DIPLOMA　ＣＳソックスアドバイザー　ダイエットキャンプインストラクター　スーパーマインドフルネスインストラクター

 

　　　（外反母趾をはじめ足の痛み、膝の痛み、腰の痛み、頸の痛み、肩の痛み、巻づめなど、全身を見て（森）身体の部位（木）を診るセラピスト）

 

　　　

 

趣味　水泳、身体の勉強　運の勉強

 

 

 

好きな言葉　波乱万丈どんと来い！こんなの鼻くそ

 

　自分が良い気分でいる以上に大切な事は無い

 

　　（千葉修司さんから頂いた言葉です）

 

 

 

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